Можно ли не спать всю ночь без вреда для здоровья и что, кроме нескольких кружек кофе, поможет не заснуть? Делимся ответами на эти вопросы и помогаем подготовиться к бессонной ночи Содержание Что будет, если не спать Сон необходим для здоровья: даже одна бессонная ночь может негативно повлиять на организм. Если не спать больше 17 часов подряд [1], скорость реакций снизится на 50% и мозг не будет работать в полную силу. Кроме того, из-за повышенной сонливости повысится риск несчастного случая. В 1963...

О необходимости спать не менее семи часов в сутки написаны сотни аргументированных статей. Однако люди часто сталкиваются с ситуациями, когда они вынуждены подолгу обходиться без сна. Можно ли сделать так, чтобы дефицит сна не вредил здоровью? Похоже, ученые сумели положительно ответить на этот вопрос. Нейрофизиологи из Вашингтонского университета сосредоточили свое профессиональное внимание на малоизученных клетках мозга, так называемых, астроцитах, которые участвуют в процессе регулирования потребности сна в организме...