Конечно, никому никогда не хочется просыпаться рано. Никому! Для многих из нас утренние часы, возможно, единственное время, когда можно привести мысли в порядок и поставить цели на день. Однако и психологи, и гуру эффективности в один голос утверждают: успех приходит к тем, кто умеет планировать свое время, и сон до полудня в расписание успешного человека точно не входит. Мы не уверены, что существуют универсальные формулы успеха. Каждый вправе сам решать, когда ему просыпаться и как планировать свой день...

Недавно белорусский юрист Илья Латышев решил перестроить свой график: ложиться спать не позже 22 часов и вставать в 5 утра. Подумал, что с поддержкой будет легче, и собрал два десятка участников эксперимента. Мотивация проста: при таком графике сон будет более качественным, плюс вы получаете — бесплатно! — дополнительные час-два к вашим суткам. Их можно потратить на работу — разобраться с тем, на что обычно не хватает времени в офисе, а можно — на удовольствие. Но всем ли подходит такой «продуктивный» режим? Обсудили со специалистом по сну (который, кстати, сам рано не встает)...