4 дыхательных упражнения от БЕССОННИЦЫ и Вы будете спать как МЛАДЕНЕЦ!
Просыпаюсь в 3-5 утра и лежу без сна — когда вечером нужно ложиться спать, чтобы реже просыпаться и легче засыпать обратно
Ольге 38 лет, работа и семья, вечером всё время “не до себя”. Несколько недель подряд она стабильно просыпалась около 4 утра: сначала проверяла время, потом брала телефон “на минутку”, а в итоге лежала с прокруткой задач и тяжёлой головой утром...