Хотеть спать после бессонной ночи – нормально. Но, что делать, если чувство сонливости не проходит после восьми и больше часов сна, а ситуация повторяется каждый день? О наиболее вероятных причинах сонливости и том, что делать в каждом из случаев рассказала терапевт ЛДЦ «Кутузовский» Лариса Мазанова. № 1 – Недостаток калорий или витаминов Строгие диеты, ограничения в питании или регулярные пропуски приема пищи. Все это приводит к снижению сахара в крови, а организму не хватает энергии. Хочется спать...
Если вы засыпаете на ходу после бессонной ночи — есть десять способов дотянуть до конца рабочего дня. О них рассказал эксперт. Бодрящий аромат Конечно, первое, что приходит на ум — кофе. Он действительно помогает тем, кто его любит. Что же делать остальным? Использовать другие методы, ведь кофе — это не панацея. Прекрасно пробуждают организм ароматические масла — эвкалиптовое, мятное, пихтовое. Если ничего из вышеперечисленного нет под рукой, подойдут даже резкие запахи, например, лак для ногтей...