Всем людям для выживания нужен сон. Он позволяет телу восстановиться и выполнить необходимые биологические функции. Взрослым нужно каждые сутки спать по 7–8 часов для поддержания здорового образа жизни. Если человек проводит бессонную ночь, то у него начинается депривация сна. Для большинства людей разовая депривация не приносит проблем. Однако частое или удлиненное лишение сна может привести к негативным эффектам. Разбираемся, как это происходит. Для удобства разобьем депривацию сна на четыре стадии...

Французский спелеолог доказал, что в темноте можно легко не спать по 36 часов. Но самое приятное - в другом. Если бы люди жили в полнейшей темноте, то могли бы бодрствовать по 36 часов. Но на сон при этом у них уходило бы 12 часов. К таким результатам привели исследования, которые провёл французский спелеолог Мишель Сифре. Свои эксперименты учёный проводил в специальном бункере, жил в нём несколько месяцев...