Вот что может заменить ночной сон Есть здесь студенты и медработники? Учёные выяснили, как с минимальными потерями пережить бессонную ночь. Сразу скажу, что выкроить время на сон все же придется: 90 и 30 минут. Японская исследовательница считает, что так можно будет слегка обмануть циркадные ритмы и дольше противостоять усталости. Как проходил эксперимент Учёные сымитировали условия работы в больницах Японии, где сотрудникам можно отдохнуть два часа за время 16-часовой смены с 16.00 до 9.00 следующего дня...

Не спать до рассвета и не упасть лицом в клавиатуру: выжимаем максимум из бессонной ночи! Знакомо, когда дедлайн горит, тусовка в самом разгаре, или сессия решила проверить тебя на прочность? Иногда сутки без сна — не выбор, а необходимость. Но давай без геройств: я знаю, как ты через три часа будешь клевать носом. Держи план, который поможет любому ночному волку продержаться и не превратиться в ходячий труп. Исключение: если ты уже находишься в стадии стабильного ночного недосыпа, то это АЛАРМ, БРАТ...