1261 читали · 1 год назад
Что будет, если не спать сутки, двое или больше пяти?
Ситуации, когда приходится не спать некоторое время, нередки. Однако для организма это довольно опасно. Чем же, aif.ru рассказал сомнолог. «Сон — удел слабаков», — такую фразу можно услышать часто, когда человек хвалится своим недосыпом во имя той или иной цели. Кто-то не спит из-за нагрузки по работе, кому-то мешают заснуть тревожные мысли. Причин может быть много. При этом кажется, что можно будет отоспаться потом. На деле же мало кто знает, насколько негативно могут сказаться на состоянии человека сутки-двое или даже больше пяти без сна...
905 читали · 1 год назад
Обмануть природу: Как не спать ночью и чувствовать себя бодрым - раскрыт секрет
Вот что может заменить ночной сон Есть здесь студенты и медработники? Учёные выяснили, как с минимальными потерями пережить бессонную ночь. Сразу скажу, что выкроить время на сон все же придется: 90 и 30 минут. Японская исследовательница считает, что так можно будет слегка обмануть циркадные ритмы и дольше противостоять усталости. Как проходил эксперимент Учёные сымитировали условия работы в больницах Японии, где сотрудникам можно отдохнуть два часа за время 16-часовой смены с 16.00 до 9.00 следующего дня...