Как не потолстеть на карантине ,если сидишь дома ?Так как так или иначе мы все стали меньше двигаться ,сидя дома,поэтому ,как вариант можно ходить по лестницам ,если вы живете в много квартирном доме.Если у вас есть дома небольшие гири ,их можно привязать к ногам и делать упражнения ,если нет ,то к примеру можно взять две пластиковые бутылки и заполнить их допустим крупой .Как человек ,который опробовал на себе лично ,могу сказать вес начинает уходить сначала понемного ,но вы это почувствуете ,можно заниматься раза 3-4 раза в неделю ,чтоб результат начал появляться...

Уже практически месяц вся страна находиться на карантине. Телевизор круглые сутки, любимый диван и холодильник под боком - все условия для того чтобы набрать нежелательные лишние килограммы. Я тоже стала заложником данной ситуации и первую неделю пролежала смотря любимый сериал под любимым пледом, с куском пиццы во рту. Однажды в очередной раз идя на кухню, за вкусняшками под сериальчик, я остановилась возле зеркала и поняла, что пора взять себя в руки! За одну неделю карантина я набрала 3 килограмма! Отсутствие фитнеса и постоянные перекусы дали о себе знать очень быстро...