Неконтролируемое стремление человека чрезмерно трудиться в ущерб другим сферам жизни – это разновидность зависимости, о чём может рассказать нам любой психолог. Люди, готовые жертвовать личным временем ради любимой профессии – это находка для начальника, который зачастую очень ценит такого сотрудника. Но как соблюсти баланс во всём и не перейти ту самую грань, а научиться получать удовлетворение и от работы, и от отдыха? 5 июля во всём мире отмечают День трудоголиков. Это люди, которые посвящают всего себя работе, не оставляя времени на отдых, личную жизнь, семью и заботу о здоровье...

Выгорание стало нормой. люди работают до поздней ночи, берут задачи сверх нормы, постоянно тревожатся, теряют интерес, а затем удивляются, почему исчезла энергия. кажется, что это проблема отдельных профессий: айти, медицины, образования. но правда в том, что выгорание не про сферу — оно про стиль работы. и самое опасное, что выгорание наступает тихо. оно начинается с лёгкой усталости, переходит в раздражение, а заканчивается внутренней пустотой, потерей мотивации и ощущением “не хочу ничего”. важно не ждать, пока станет плохо...

Как не сгореть на учебе и работе: психология выгорания и способы его избежать В современном мире многие студенты и работающие люди сталкиваются с выгоранием — состоянием физического, эмоционального и умственного истощения, вызванным чрезмерными нагрузками. Важно понимать, что выгорание — это не просто усталость, а серьезное психологическое состояние, которое может повлиять на все сферы жизни. Причины выгорания:  • Излишняя нагрузка. Бесконечные дедлайны, экзамены, проекты без передышки.  • Отсутствие удовлетворения от работы или учебы. Когда ты не видишь смысла в том, что делаешь, очень легко утратить мотивацию...