Жизнь полна стрессовых ситуаций, которые могут вызывать у нас беспокойство, тревогу и даже панику. Но как сохранить спокойствие и разумность в таких моментах? Как научиться реагировать на стрессовые ситуации без излишнего напряжения и эмоционального перегруза? В этой статье мы обратимся за помощью к психологам, чтобы узнать, какие методы они предлагают для спокойной реакции на стресс. Стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Мы все время сталкиваемся с непредсказуемыми обстоятельствами, сложными ситуациями или конфликтами...

Стрессы, стрессы, стрессы... Они буквально окружают нас, сжимая в тиски последние силы на действия и движение вперёд. Каждый из нас реагирует на стресс по-своему. Замечали, как некоторые собирают себя в кучку и быстренько решают проблему, а другие, наоборот, уходят в себя и ждут, пока всё пройдёт само по себе? На нашу реакцию на стресс будут влиять: - число сознания (согласно идеям цифровой психологии), - знание о том, как лучше проживать стресс для каждой цифры. Давайте я расскажу вам, как действует...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...