От состояния иммунной системы человека зависит, насколько подвержен различным инфекционным заболеваниям. Чем крепче иммунитет, тем меньше риск заболеть. Можно ли снизить риски и реже вспоминать о болезнях? Одним из провоцирующих болезни факторов является переохлаждение, или иначе гипотермия. Гипотермией называется состояние, когда температура тела уменьшается на холоде. Низкий градус за окном многие переносят тяжело. Для некоторых людей холод – настоящий стресс. На фоне низких температур у таких...

Что делать, что бы не разболеться, топ 5 действий. 1️⃣Первое и самое важное, оставайтесь дома, и никуда не ходите, дайте своему организму возможность отдохнуть, и побороть болезнь.  2️⃣Исключить сладкое, углеводное и молочное( это те продукты которые вызывают воспаление) сахар кормит вирусы и бактерии, которые и так в данный момент бушуют в организме. По сути, организму просто нужно дать отдохнуть, и самому справится. Для этого, мы и убираем, то что его нагружает. 3️⃣Вода 1,5-2 литра, а лучше компоты из ягод ( калина, клюква, черная смородина, малина)  4️⃣А теперь помошники в виде добавок...