Осенне-зимний сезон традиционно становится периодом массовых простуд — взрослые болеют ОРВИ в среднем 2-4 раза в год, а дети до 8-12 раз. Насморк, кашель, больное горло и температура выбивают из привычного ритма жизни, срывают важные планы и просто изматывают организм. Вопросы "как не простудиться" и "как не простуживаться" становятся особенно актуальными, когда вокруг все чихают и кашляют, а риск заражения возрастает многократно. Несмотря на обилие советов в интернете, многие методы профилактики простуды основаны на мифах или устаревших представлениях...

Зимой организм особенно уязвим перед всевозможными вирусами и инфекциями. Помимо употребления различных БАДов есть и другие эффективные способы для сохранения здоровья в холодные дни. В этом материале мы поделимся нестандартными советами, которые помогут избежать простуды и укрепят твой иммунитет. Сходи в баню Баня — это не только отличное место для расслабления, но и мощное средство для укрепления иммунитета. Регулярное посещение бани способствует улучшению кровообращения, выводу токсинов из организма и усилению иммунной системы...