Человек может впасть в летаргический сон. И проспать двадцать или тридцать лет, иногда - с юности до старости. Он может проснуться. Проснуться таким же молодым, каким уснул. Он сохранил красоту и здоровье, он же не тратил энергию. И сейчас он воспользуется сохранённым, сейчас заживёт! Проживёт свою жизнь! Ничего подобного. Человек за короткое время дряхлеет и стареет. Прямо на глазах. Сэкономленное, неистраченное время ускользает, истекает, унося красоту и молодость. Всю жизнь человек проспал. Ничего не увидел, ничего не испытал, избежал и страданий, и радостей жизни...

Многие уверены: если лечь спать позже, но всё равно проспать положенные 7-8 часов, организм ничего не потеряет. На практике всё выглядит иначе. Сон становится поверхностным, тревожным, а утром появляется ощущение, будто вы не отдыхали вовсе. Это состояние знакомо многим и часто воспринимается как «просто усталость». Но на самом деле ухудшение сна при позднем засыпании связано с работой внутренних биологических механизмов. Наш организм живёт по строгим внутренним часам - циркадным ритмам. Они регулируют сон, бодрствование, гормональный фон, температуру тела и даже работу иммунной системы...