Все знают как важен сон для здоровья человека. Так у человека с расположенностью к полноте на генном уровне, сон менее семи часов в день увеличивает риск ожирения. Подробнее о недосыпе и о том сколько минут следует спать днем читайте подробнее в этой статье. Сейчас же мы напишем о том, какие правила нужно соблюдать, чтобы "правильно" вздремнуть. Итак, 8 правил хорошего дневного сна, которые помогут не проснуться с головной болью после пробуждения: Ученые уверены, изучив биоритмы нескольких тысяч человек, что самое естественное время для дневного сна находится между 2 и 4 часами дня...