Очень часто, то что нас обижает, на самом деле никак не связано с нами. Мы можем легко воспринимать действия и слова других людей как направленные против нас самих, даже если они на самом деле никак не связаны с нами. Это явление известно как личностная идентификация и может стать серьезным источником стресса и беспокойства. Однако, понимание того, что не все относится к нам лично, может помочь справиться с этими эмоциями и снизить уровень стресса и беспокойства. Не принимайте все на свой счет -...

Справиться с постоянным стрессом поможет чёткий график, медитация, творчество и другие несложные приёмы. «Перестань переживать по пустякам!» Если вам часто приходится слышать эту фразу в свой адрес, возможно, вы обладаете высокой чувствительностью. Рассказываем, почему расхожие советы в вашем случае не работают и что поможет справиться, если вы склонны к глубоким переживаниям даже по незначительным поводам. Кто такие высокочувствительные люди Этот термин появился в начале 90‑х годов прошлого века...

Сколько нервов было потрачено на лишние, пустые переживания… Поводы для тревоги окружают нас повсюду, если брать во внимание любые “мелочи жизни”, можно сильно пошатнуть эмоциональный фон и общее психологическое состояние. Люди, которые много переживают, подвержены стрессу и депрессии, а это в свою очередь оказывает влияние на физическое здоровье человека. Есть множество исследований, подтверждающих, что стресс и постоянная тревога повышают риск развития различных заболеваний. «Не принимай никакой негатив...