Очень часто, то что нас обижает, на самом деле никак не связано с нами. Мы можем легко воспринимать действия и слова других людей как направленные против нас самих, даже если они на самом деле никак не связаны с нами. Это явление известно как личностная идентификация и может стать серьезным источником стресса и беспокойства. Однако, понимание того, что не все относится к нам лично, может помочь справиться с этими эмоциями и снизить уровень стресса и беспокойства. Не принимайте все на свой счет -...

Темперамент у всех разный. Если эмоции захлестывают на каждом шагу и не дают душевного покоя, то жить будет трудно. Однако есть некоторые правила, которые помогут обуздать свои чувства. Десять советов, которые помогут вам успокоиться 1. Остановитесь, как только почувствуете эмоциональный всплеск. Объективно оценить ситуацию в таком состоянии вы не сможете. Возможно, беспокоиться не о чем. Не делайте поспешных выводов. Дайте себе немного времени и переключитесь. Потом оцените все с трезвой головой...