Климакс – естественный этап в жизни женщины, который сопровождается различными физиологическими и гормональными изменениями. Пожалуй, самым заметным проявлением климакса со стороны становится изменение фигуры и увеличение веса. Однако понимание причин этого процесса поможет женщинам сохранять здоровье и хорошую физическую форму на протяжении всего периода «перестройки» организма. Я Анна Рыжова, врач-репродуктолог, гинеколог, медицинский директор клиники «ЭКО». Сегодняшнюю статью я посвящаю этой деликатной и важной теме...

Хочешь знать как питаться, чтобы уменьшить симптомы климакса и не превратится в апельсин? Тогда тебе к нам! ☝️ Сейчас я расскажу как жить здорово и вкусно даже в период климакса. Первое, что нужно делать для уменьшения симптомов климакса – это питаться правильно (не спешите кидаться камнями!) А что может быть лучше, чем свежие овощи и фрукты? Они богаты витаминами и минералами, которые помогают укрепить иммунную систему и уменьшить симптомы климакса. Не забывайте о цитрусовых, апельсинах и грейпфрутах – они богаты витамином С и помогают бороться с жаром...