Во время карантина люди стали крайне мало двигаться. Поэтому проблема набора веса сегодня становится особенно актуальной – многие обеспокоены тем, что слишком быстро полнеют. От скуки мы начинаем постоянно хотеть есть, и редко ограничиваем себя во вкусностях. Предлагаем вашему вниманию несколько действенных советов, как не набрать лишний вес, сидя дома. Важно! Рекомендации в данной статье универсальны. Следуя простым советам, вы не только можете сохранить свой вес на прежней отметке, но и стать стройнее, держать тело в тонусе...

Причины, по которым мы набираем вес во время карантина очень просты, а именно: 1. Большая калорийность продуктов. Следите за калорийностью своей пищи(ну хоть немного). Это поможет избежать отложения жировых складок и набора веса. Ключ к успеху, это развитие пищевой стратегии, с порядком упражнений в вашем распорядке дня. Никогда не идите на званый обед голодными или полностью сытыми, сосредоточьтесь на своем контроле. И следите за тем, что вы едите, - это ключевой фактор похудания. 2. Сокращение физической деятельности...