Ваша цель - бросить курить, не набирая вес? Часто говорят, что отказ от курения невозможен без увеличения веса. Это пугает многих курильщиков, особенно женщин. К счастью, есть способы избежать набора веса и сохранить фигуру такой, какая она есть. Оправдан ли страх набора веса? Несколько исследований показали, что отказ от курения может увеличить вес. Например, около 4 из 5 курящих людей набирают несколько килограммов после прекращения курения. Степень набора веса, однако, очень различна, но в любом случае поддается контролю...

Бросить вредную привычку в виде курения - это правильный шаг на пути к здоровому образу жизни. Без курения кожа станет еще более сияющей, цвет зубов и ногтей - более светлым, а прилив энергии по утрам будет еще сильнее. Однако, у отказа от курения есть один важный нюанс - набор веса. Уже спустя несколько месяцев после отказа от курения люди начинают активно набирать вес, особенно те, кто мог похвастаться стройной фигурой еще до появления вредной привычки. Дело в том, что пачка сигарет, выкуренная...