Как не поправиться сидя на самоизоляции. Сейчас в связи с нашествием корона вируса большинство из нас начали работать из дома. А это значит что? правильно. Мы превращаемся в некого плюшевого котика. Мало двигаемся и много кушаем. А потом ОЙ почему джинсы не застегиваются и пуговица выстрелила в стену... А дальше по списку и привет печаль тоска депрессия Чтобы этого избежать предлагаю послушать несколько рекомендаций. Ну во-первых. Не стоит пропускать приёмы пищи! Обязательно нужно завтракать, обедать и ужинать! Никаких перекусов и ой я там колбаски заточила не пойдет! Нужно есть! Во-вторых...

Как не поправиться в самоизоляции 🤨 ✅ Спланируйте тренировки. Казалось бы, если вы находитесь дома целыми днями, тренироваться можно хоть каждый час. Но все не так просто. Всегда находятся другие дела — ответить на письма, почитать ребенку книгу, посмотреть новый сериал...