Как не поправиться сидя на самоизоляции. Сейчас в связи с нашествием корона вируса большинство из нас начали работать из дома. А это значит что? правильно. Мы превращаемся в некого плюшевого котика. Мало двигаемся и много кушаем. А потом ОЙ почему джинсы не застегиваются и пуговица выстрелила в стену... А дальше по списку и привет печаль тоска депрессия Чтобы этого избежать предлагаю послушать несколько рекомендаций. Ну во-первых. Не стоит пропускать приёмы пищи! Обязательно нужно завтракать, обедать и ужинать! Никаких перекусов и ой я там колбаски заточила не пойдет! Нужно есть! Во-вторых...

Всем привет! С вами онлайн-тренер по фитнес-балету Екатерина Юрочкина. Пока тренажерные залы и групповые классы не работают, можно тренироваться дома. Помните, лето не за горами. Будем надеяться, что сезон купальников состоится. Поэтому начинаем приводить себя в лучшую форму прямо сейчас. Да-да, не просто прочтите материал, а сразу вставайте и делайте. Я собрала отличные упражнения на разные группы мышц в одной статье. Акцент на руки, ноги, ягодицы и пресс. Их можно делать по отдельности, если ставите перед собой цель проработать конкретную зону...