Во всём мире ежедневно что-то происходит, и если раньше как-то регулировался информационный поток, не было столько негативных новостей, то в нынешнее время - время интернета, информации очень много. В виду этого незаметно появляется тревожность.        Далее тревожность перерастает в панику.   Так чтобы эту тревожность не подпитывать, желательно делать следующее: 🔅Старайтесь не погружаться в негативные новости на 100%...

​Как не поддаваться панике в стрессовых ситуациях и уберечь себя от большого количества информации - объясняет доцент института образования и практической психологии ЧелГУ Екатерина Веденеева. Интервью открывает просветительский проект «Мнение эксперта», в котором практикующие специалисты вуза отвечают на волнующие всех вопросы. Советы психолога просты: 🌱 Вернуться к осознанности и замедлению собственных действий. Сосредоточиться на себе, повседневных делах и тех вещах, которые мы можем контролировать: сон, питание, восстановление ресурсов...