Приветствую! Как перестать плакать по пустякам? Если ты часто плачешь, и у тебя текут слезы, ничего страшного в этом нет – это естественная реакция организма на стресс. Большая часть психологов придерживается мнения, что плач полезен для человека. Но в некоторых ситуациях бывает, плач совершенно неуместен или перерастает в истерику – выходит из понятия нормы. Что делать, если хочется плакать, но нельзя? Как перестать плакать по любому поводу, во избежание невроза? Плач может происходить по разным...
Как перестать плакать? Когда вы попадаете в стрессовую ситуацию, у вас может возникать желание обратиться к другому человеку за эмоциональной поддержкой. В сложной ситуации люди стремятся сбиться в стаи -так возникает иллюзия защищенности. Вам может хотеться плакать, обниматься, чувствовать тепло другого человека, чтобы ощутить свое неодиночество. Говоря психологическим языком, в вас просыпается внутренний ребенок. Внутренний ребенок- часть вашей личности, поэтому отнестись к ее запросам надо уважительно. Если требуется защита и поддержка, найдите ее в кругу семьи, в объятиях любимого человека, в соцсетях - есть много проникновенных постов - найдите созвучные себе. Но я настаиваю на том, что после поглаживаний внутреннего ребенка, надо сделать следующий шаг. И он очень важный. Надо выйти во взрослую позицию. Взрослая позиция заключается в том, что вы находите опору внутри себя. Стрессовые ситуации часто возникают в жизни, и надо учиться справляться с ними самостоятельно. Любая мама это очень хорошо знает - как бы ни было сложно самой, но всегда есть ответственность за ребенка. И мама просто обязана взять себя в руки, привести в порядок свое эмоциональное состояние, потому что от ее слов, действий и настроения зависит маленький (или немаленький!) человечек. Пусть все будет хорошо!