Вы из-за дня в день задерживаетесь на работе. Вы едите в маршрутке или в машине, а мысли все еще на работе? Вышли с работы - забудьте про нее, выходные - забудьте про все проекты. Вам это не поможет, а только не дает отдохнуть. Исключение составляет, если пришла идея. И в этом случае пусть с вами будет блокнот. Запишите в него все, что вспомнили, все свои идеи, вопросы. Придя на работу - отработаете. Когда мы выписываем на бумагу все, что у нас крутится в голове нам сразу легче становится. Это надо ввести в правило...

Многие работают без продыху и считают дни до отпуска. А потом понимают, что они вообще не в ресурсе. за весь рабочий год они отдохнули всего один раз. Но это не правильно, наш организм это не робот и очень сложно, когда организм переутомлен. В первую очередь, чтобы этого не было нужно устраивать разгрузочные дни. Что это значит. нужно научится отдыхать даже в те моменты, когда вам кажется, что сейчас вообще не время отдыхать...