Те, кто идут тренироваться в спортклуб, хотят иметь стройную фигуру и подтянутое тело. Но многие девушки бояться перекачать тело, чтобы не выглядеть мужеподобными. Но по чисто физиологическим причинам, у женщин довольно редко встречается сильно развитая мускулатура. На этот процесс влияют такие факторы, как телосложение и гормональные особенности (в женском организме тестостерона в 10 раз меньше, чем в мужском). Чаще всего женщины перекачивают ноги: икры и мышцы бедра. Мышцы рук и плечевого пояса трудно перекачать даже при интенсивных тренировках...

Регулярно сталкиваюсь со страхом девушек «раскачаться» под слоем жира. «А я вот слышала, что от приседа талия растёт», «а можно я не буду качать икры, у меня и так они большие», «а можно я возьму гантели поменьше, я же пришла худеть, а не качацца»...