Как не переедать во время еды? Переедание - бич современности. Изобилие еды в супермаркетах и фастфуд приводит к ожирению. Переедание в праздничные дни одно, но как умерить аппетит в обычный день? Ниже даны 6 советов. 1. Частая награда в виде еды Пища - это не только калории. Это составляющая нашей жизни и награда в виде удовольствия от принятия кулинарных изысков. У многих это входит в привычку. Например, позволяя себе после тяжелого трудового дня вместо бутылочки пива выпить 3 литра хмельного напитка, а то и больше...

Каждый из нас хотя бы раз в жизни переедал: за праздничным столом, после тяжелого дня или вскоре после интенсивной физической нагрузки. В единичном приступе чревоугодия нет ничего страшного. А вот регулярное и неконтролируемое переедание — это серьезная проблема. Причем вред для фигуры в данном случае — меньшее из зол. В этой статье мы расскажем все самое важное о переедании: как избавиться от привычки переедать, где кроются причины срыва и когда стоит обратиться к специалисту. Чтобы выяснить, как перестать переедать (и похудеть без вреда для психики), нужно определить корень проблемы...