Народ, всем привет. Наверняка у каждого бывало, да и не один раз, особенно на диете и при дефиците калорий, что ты вроде нормально держишься, ждешь своего обеда или ужина, даже есть не особо хочется, но как только наступает час икс – ты прям слетаешь с катушек. Ну или, если говорить проще, мы сильно переедаем за обедом, или ужином, за любым приемом пищи. Особенно если мы придерживаемся четкого расписания в еде, не кусочничаем и не перекусываем на бегу, что на диете занятие, скажем, мягко говоря, неприемлемое...

Ощущение, что кусочек торта после обеда или вторая порция любимого блюда была лишней, знакомо едва ли не каждому человеку. В определённых ситуациях, например, сидя за праздничным столом, очень трудно держать себя под контролем, чтобы не съесть больше, чем это необходимо. Однако есть 10 способов избежать перееданий, с которыми вас познакомит MedAboutMe. Продумать план действий Если вас часто застают врасплох, например, предлагают в гостях очередной кулинарный шедевр хозяйки, имеет смысл заранее продумать план собственных действий, чтобы «и волки были сыты, и овцы целы»...