Нынешние события в мире никого не оставляют равнодушными. Пережив несколько лет в масках и изоляции, мир снова содрогнулся под тяжестью политических событий. Когда страх охватывает все слои населения, трудно оставаться спокойным даже самому невозмутимому человеку. Самый сильные переживания нам доставляют события, которые мы не можем контролировать, и от которых в то же время зависит жизнь и благополучие нас и наших близких. Неспособность повлиять на ситуацию вызывает панику, а когда человек паникует, он не может мыслить критически и выстраивать правильные стратегии...

Все мы с вами бывает паникуюем по различным вещам, а иногда даже и по пустякам, но нужно научиться этого не делать. Постарайтесь освоить для вас такую практику, которая называется дыхательной. Когда вы вдруг чувствуете, что у вас нарастает паника и чувство тревоги, то выполняйте для себя такую практику. Просто начните медленно и постепенно вдыхать, а потом и спокойно выдыхать. И делайте так периодами по несколько раз, пока вы точно не почувствуете, что паника уходит от вас. Следующий полезный шаг, научитесь выполнять различного рода медитации...