Как не откладывать дела на потом: 5 простых шагов к продуктивности Прокрастинация — это бич современного мира. Отложенные дела накапливаются, создают стресс и мешают двигаться вперед. Но справиться с ней вполне реально! Мы предлагаем 5 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам взять себя в руки и начать действовать прямо сейчас. 1. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Самая частая причина прокрастинации — ощущение, что задача слишком велика и непосильна. Наш мозг предпочитает избегать сложных и энергозатратных действий. Как это работает: Вместо того чтобы думать о "написать...

Мы избегаем того, что бы надо сделать: убрать в квартире, сделать проект, позвонить клиенту, написать отчет, сделать документы, начать худеть с понедельника. И основная причина нашего откладывания на потом совсем не такая, как мы думаем первоначально. Мы думаем, что все дела, которые в нашем списке дел, надо просто взять и сделать. Но так не получается. И вместо отчета мы опять находим себя в соцсетях. И тогда встает вопрос, а что с нами не так? И выясняется что мы не понимаем глубинные причины по которым мы не занимаемся тем, что надо бы сделать. Мы пытаемся побороть симптомы, последствия. Так...