что есть на ужин и не отекать с утра
1M просмотров · 7 месяцев назад
Как перестать отекать по утрам — вот от чего нужно отказаться вечером
Утренние отеки могут испортить настроение, ведь избавиться от них не так-то просто. Диетолог Алексей Кабанов подсказал, что нужно сделать, чтобы лицо не опухало. По словам специалиста, проще перестроить рацион и не допустить появление отеков, чем устранить их в моменте. Полумер в этом деле нет. Во-первых, нужно полностью отказаться от продуктов с добавленным сахаром — сладкой «газировки», соков, сладостей. Сахар не меньше соли мешает выводу лишней жидкости из организма, отметил Кабанов в разговоре с «РИА Новости»...
Как не отекать по утрам? Думаю, каждый второй сталкивается с отеками после пробуждения. Я в том числе. Вот 5 причин, которые задерживают жидкость в нашем организме: 1. Проблемы со здоровьем (повышенное давление, проблемы с щитовидкой, ЛИШНИЙ ВЕС, заболевания почек); 2. Нездоровый образ жизни (употребление алкоголя, сбитый режим сна); 3. Сколиоз, сутулость, перекосы; 4. Нарушение работы кровотока и лимфотока; 5. И, как ни странно, занятия спортом. Ну что, будем бороться с отеками? Будем по утрам просыпаться свежими, как майская роза? Подписывайтесьна мой канал, будем меняться вместе.