Как не откладывать дела на потом: 5 простых шагов к продуктивности Прокрастинация — это бич современного мира. Отложенные дела накапливаются, создают стресс и мешают двигаться вперед. Но справиться с ней вполне реально! Мы предлагаем 5 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам взять себя в руки и начать действовать прямо сейчас. 1. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Самая частая причина прокрастинации — ощущение, что задача слишком велика и непосильна. Наш мозг предпочитает избегать сложных и энергозатратных действий. Как это работает: Вместо того чтобы думать о "написать...

Мы избегаем того, что бы надо сделать: убрать в квартире, сделать проект, позвонить клиенту, написать отчет, сделать документы, начать худеть с понедельника. И основная причина нашего откладывания на потом совсем не такая, как мы думаем первоначально. Мы думаем, что все дела, которые в нашем списке дел, надо просто взять и сделать. Но так не получается. И вместо отчета мы опять находим себя в соцсетях. И тогда встает вопрос, а что с нами не так? И выясняется что мы не понимаем глубинные причины по которым мы не занимаемся тем, что надо бы сделать. Мы пытаемся побороть симптомы, последствия. Так...

Откладывание дел на потом может серьезно повлиять на жизнь и настроение, но есть несколько способов, которые помогут избавиться от этой привычки. Ниже представлены 15 советов по этой теме: