Твоя прокрастинация шепчет на ушко, что дело, которое ты откладываешь в долгий ящик, очень скучное и вообще не интересное. Попробуй себя обмануть. Например, я убирайся в комнате и одновременно послушай плейлист, который скинула подруга, совмещая приятное с полезным. Слушать музыку, лёжа на диване, себе не позволяй. Больше сил на всякие активности у людей обычно с утра, поэтому планируй сложные дела именно на это время суток. Ставь себе дедлайн (дата или время, когда нужно сдать домашку, например) или придумай причину, по которой ты не сможешь выполнить это дело позже...

Мы избегаем того, что бы надо сделать: убрать в квартире, сделать проект, позвонить клиенту, написать отчет, сделать документы, начать худеть с понедельника. И основная причина нашего откладывания на потом совсем не такая, как мы думаем первоначально. Мы думаем, что все дела, которые в нашем списке дел, надо просто взять и сделать. Но так не получается. И вместо отчета мы опять находим себя в соцсетях. И тогда встает вопрос, а что с нами не так? И выясняется что мы не понимаем глубинные причины по которым мы не занимаемся тем, что надо бы сделать. Мы пытаемся побороть симптомы, последствия. Так...