Твоя прокрастинация шепчет на ушко, что дело, которое ты откладываешь в долгий ящик, очень скучное и вообще не интересное. Попробуй себя обмануть. Например, я убирайся в комнате и одновременно послушай плейлист, который скинула подруга, совмещая приятное с полезным. Слушать музыку, лёжа на диване, себе не позволяй. Больше сил на всякие активности у людей обычно с утра, поэтому планируй сложные дела именно на это время суток. Ставь себе дедлайн (дата или время, когда нужно сдать домашку, например) или придумай причину, по которой ты не сможешь выполнить это дело позже...

Как не откладывать дела на потом: 5 простых шагов к продуктивности Прокрастинация — это бич современного мира. Отложенные дела накапливаются, создают стресс и мешают двигаться вперед. Но справиться с ней вполне реально! Мы предлагаем 5 простых, но эффективных шагов, которые помогут вам взять себя в руки и начать действовать прямо сейчас. 1. Разбейте большую задачу на маленькие шаги Самая частая причина прокрастинации — ощущение, что задача слишком велика и непосильна. Наш мозг предпочитает избегать сложных и энергозатратных действий. Как это работает: Вместо того чтобы думать о "написать...