Как не уснуть и чем взбодриться ночью
Дедлайны, экзамены, сроки, дела - каждому знакомы эти страшные слова. Поэтому каждый мучил себя вопросом: как не заснуть ночью или как взбодриться ночью? Чтобы не заснуть ночью не стоит принимать душ или же переодеваться в ночную пижаму, иначе это настроит мозг на ассоциативный ряд, ведущий ко сну...
31,3 тыс читали · 6 лет назад
Как избавиться от частых ночных пробуждений
За окном – ночная темень. Все живое спит. До рассвета еще далеко. Ни шагов, ни машин – только ветер и снег. А в самом центре Москвы не заснул человек. Что-то мешает ему уснуть, что – то тревожит. Поспит пару часов – и снова просыпается. И так – несколько раз за ночь. А утром с разбитой от недосыпания головой приходится вставать и идти на работу. И так изо дня в день. Человек чувствует себя некомфортно, иногда просто на ходу засыпает, хотя ночью опять же будет просыпаться совершенно, казалось бы, без причины...