Многие люди, если они не профессиональные спикеры, боятся выступать на публике. Конечно, степень этого страха зависит от индивидуальных психологических особенностей, но если вы дрожите и потеете перед выходом на сцену, знайте, что такая же реакция наблюдается у многих выступающих. Согласно исследованию, проведенному в 2018 году Университетом Чепмена, американцы больше боятся говорить на публике, чем, например, змей, насекомых, или гулянию по ночам в опасном районе. Исследования также показывают, что есть способы перебороть этот страх и меньше нервничать...

Страх перед первым выступлением на публике – это нормальная реакция человека. Когда уверенность еще не выработана, осознание того, что на вас будут смотреть десятки, сотни или даже тысячи глаз — пугает. Чрезмерные переживания способны сделать первый выход на сцену неудачным: можно забыть слова, оговориться, начать заикаться и мямлить. Поэтому прежде всего необходимо избавиться от напряжения. Осознайте, что волнение — это нормально Легкая нервозность идет только на пользу: появляется румянец, тонус, четкое понимание важности происходящего...