Волнуетесь перед публичным выступлением? Тревожитесь? Даже страх испытываете? Волнение отнимает силы? Открою вам личный секрет. Мне 52 года. Я двадцать лет проработала на телевидении, еще до интернета. У меня более полумиллиона подписчиков на видеоресурсе. Я по профессии не просто философ, я преподаватель социальных наук. И меня учили читать лекции. И, знаете, я всегда волнуюсь перед прямыми эфирами. И перед публичными выступлениями. И даже перед записью передач волнуюсь. 🍀Потому что волнуются ответственные люди...

Волноваться перед выступлением - это нормально. Страх сцены - это одна из самых распространенных фобий. Не важно как долго вы занимаетесь стендапом, волнуются все, просто опытные комики переживают чуть меньше. Если кто-то говорит, что ему плевать как пройдет его выступление - он врет. Конечно, полностью избавиться от мандража перед выходом не получиться, особенно, если опыта публичных выступлений у вас не так много, но давайте посмотрим, что с этим можно сделать. Что на счет алкоголя? Выпивка перед выступлением может стать очередным вашим ужасным костылём...

Страх перед первым выступлением на публике – это нормальная реакция человека. Когда уверенность еще не выработана, осознание того, что на вас будут смотреть десятки, сотни или даже тысячи глаз — пугает. Чрезмерные переживания способны сделать первый выход на сцену неудачным: можно забыть слова, оговориться, начать заикаться и мямлить. Поэтому прежде всего необходимо избавиться от напряжения. Осознайте, что волнение — это нормально Легкая нервозность идет только на пользу: появляется румянец, тонус, четкое понимание важности происходящего...