Как перестать нервничать? Скорее, стоит разобраться, не как перестать волноваться вообще, превращаясь в бесчувственную мумию, а как перестать нервничать по каждому поводу, укрепляя свои нервы и минимизируя затраты энергии. Каждый выбирает свой метод, кто-то пытается героически решить бесконечный поток проблем, а кто-то делает вид, что у него уже дергается не глаз. Но прелесть в том, что, сколько вы не прячетесь от нервных и проблемных ситуаций, сколько не высмеиваете их — это даст временный рельефный эффект без решения главной задачи устранения первопричины...

Современная жизнь устроена так, что поводы для раздражения подстерегают нас буквально на каждом шагу: пробки, очереди, недоброжелательные комментарии, бытовые неурядицы. Мы спешим, волнуемся, реагируем на каждую мелочь — и в итоге чувствуем усталость, будто прожили не день, а неделю. Но если мелкие стрессы неизбежны, можно ли научиться не тратить на них силы? Да — если изменить способ восприятия. Наш мозг устроен так, что быстрее замечает угрозы, чем что-то приятное. Это древний защитный механизм: раньше от внимания зависела жизнь...