Причины, по которым мы набираем вес во время карантина очень просты, а именно: 1. Большая калорийность продуктов. Следите за калорийностью своей пищи(ну хоть немного). Это поможет избежать отложения жировых складок и набора веса. Ключ к успеху, это развитие пищевой стратегии, с порядком упражнений в вашем распорядке дня. Никогда не идите на званый обед голодными или полностью сытыми, сосредоточьтесь на своем контроле. И следите за тем, что вы едите, - это ключевой фактор похудания. 2. Сокращение физической деятельности...

Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете.  Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием...

Из поисковой системы интернета В последнее время все мои статьи по вашим заявкам, читатели и подписчики моего канала. Спасибо Вам за доверие, за комментарии! Сейчас вновь статья, которую вы просите: о том, как не набрать лишний вес во время "каникул"...