Из поисковой системы интернета В последнее время все мои статьи по вашим заявкам, читатели и подписчики моего канала. Спасибо Вам за доверие, за комментарии! Сейчас вновь статья, которую вы просите: о том, как не набрать лишний вес во время "каникул"...

Сегодня я хочу поделиться своими советами , как не потолстеть во время карантина. Все очень просто и доступно !!! №1. Хорошее высыпание Если вы работаете дома в период карантина , то вам не нужно тратить время на сборы и дорогу до офиса. Это значит, что можно хорошенько поспать и наконец-то выспаться! Запомните, от качества сна зависит состояние фигуры. Многие исследования показывают, что недостаток сна провоцирует сигналы голода в нашем мозге, из-за чего мы можем переедать. №2. Нельзя пропускать завтрак Это главный прием пищи, который не только насытит ваш организм, но и придаст заряд энергии, а значит, вы будете более работоспособными и продуктивными...