Причины, по которым мы набираем вес во время карантина очень просты, а именно: 1. Большая калорийность продуктов. Следите за калорийностью своей пищи(ну хоть немного). Это поможет избежать отложения жировых складок и набора веса. Ключ к успеху, это развитие пищевой стратегии, с порядком упражнений в вашем распорядке дня. Никогда не идите на званый обед голодными или полностью сытыми, сосредоточьтесь на своем контроле. И следите за тем, что вы едите, - это ключевой фактор похудания. 2. Сокращение физической деятельности...

Тема, волнующая многих их нас. Спортзалы закрыты, выходить особо нельзя, мы ведем очень малоподвижный образ жизни, переживаем, скучаем, и не набрать вес кажется очень сложным 😪 😊 На самом деле если придерживаться основных принципов здорового правильного питания (ПП) - то можно даже похудеть! 💪И нет, я не буду вам говорить есть один салат с куриной грдкой и заниматься спортом 😂 ☝️Стройная фигура - это 80% питание и 20% спорта, поэтому даже при малоподвижном образе жизни похудеть (ну или по крайней мере, не набрать) - вполне реально...