Во время карантина многие стали переживать за свою фигуру, ведь из-за лежачего образа жизни и круглосуточного доступа к еде можно сильно набрать вес. Один из самых важных советов, чтобы не набрать лишние килограммы - не есть на ночь. Почему мы переедаем на ночь и как этого избежать? С утра тело просыпается, поэтому чувство голода нас не беспокоит, все процессы в организме пока идут медленно, ночью мы спим, в это время голод тоже не тревожит. А вот днём и вечером, на которые приходятся пики активности, тело просит еды...