Как не набрать лишний вес на карантине ? Этим вопросом задаются все "узники" своих квартир. На самом деле все не так сложно как вы думаете. Диетологи советуют вести эти правила в свою жизнь и обладателем желанной фигуры будет гораздо проще . 1. Уберите из своего рациона "пищевой мусор" и начните правильно питаться . Фастфуд не несет не какой пищевой ценности кроме кучи углеводов которые вредят вашей фигуре . Уталять голод лучше не шоколадными батончиками от которых опять захочется через пол часа , а салатом из овощей или фруктов...

Причины, по которым мы набираем вес во время карантина очень просты, а именно: 1. Большая калорийность продуктов. Следите за калорийностью своей пищи(ну хоть немного). Это поможет избежать отложения жировых складок и набора веса. Ключ к успеху, это развитие пищевой стратегии, с порядком упражнений в вашем распорядке дня. Никогда не идите на званый обед голодными или полностью сытыми, сосредоточьтесь на своем контроле. И следите за тем, что вы едите, - это ключевой фактор похудания. 2. Сокращение физической деятельности...