Вокруг нас множество чудодейственных диет и совсем мало здравого смысла. Голос в вашей голове нашептывает вам, что диета, состоящая только из йогуртов и фруктов… пожалуй, не лучший вариант. Он также подсказывает вам, что лучший способ избавиться от лишнего веса – это сжигать больше калорий, чем вы потребляете.  Всё, что он подсказывает - правда! И для этого надо немножко больше двигаться И немножко больше следить за своим питанием...

В настоящее время многие люди уже заметили разницу между состоянием своего тела до и после карантина. Вдобавок к этому, приближается лето и на подготовку к нему осталось мало времени. Почему на карантине постоянно хочется есть? Как не набрать в весе за этот период? Как соблюдать режим? Ответы на эти вопросы будут представлены в данной статье. 1. Небольшая занятость Причиной переедания может стать отсутствие каких-либо занятий. Когда человеку скучно, то скука обычно заедается. Но в сутках 24 часа,...