С мечтой о похудении в нашей стране, да и во всем мире, живет огромное количество людей. 🍎 И, к сожалению, их мечта так и остается мечтой - что бы они ни предпринимали, у многих из них лишний вес все равно не уходит. 🍌Но есть и такие счастливцы, которым все же удалось справиться с этой серьезной проблемой и избавиться от лишних килограммов с помощью строгой диеты, серьезных физических нагрузок и правильного образа жизни.🥕🥕 🥕 🍏Но им тоже не следует расслабляться - покинувшие их килограммы, как показывает практика, очень легко могут вернуться...

Отлично! Ты похудела и добилась желаемого результата, а дальше что? Самый важный момент - это удержать вес и не позволить лишним килограммам вернуться. Вот несколько правил, которые помогут тебе поддерживать вес после похудения и дальше улучшать своё тело: На начальных этапах похудения очень важно считать калории. Поэтому, до того момента, пока ты не научишься примерно понимать, на сколько калорий ты поела, продолжай считать калории. Когда ты будешь интуитивно понимать, сколько калорий в твоих приёмах пищи, можно будет перестать считать калории...