Хорошая память — полезная черта, независимо от того, идет ли речь о мышечной памяти или когнитивных функциях. Однако, когда дело доходит до похудения, память на клеточном уровне может работать против вас. Недавние исследования показали, что даже после снижения веса жировые клетки сохраняют память о том, какими они были раньше, поэтому это может быть причиной возвращения ненавистных килограммов после похудения. Исследователи взяли образцы жировой ткани у людей со здоровым весом и у людей с ожирением до и через два года после похудения...

Отлично! Ты похудела и добилась желаемого результата, а дальше что? Самый важный момент - это удержать вес и не позволить лишним килограммам вернуться. Вот несколько правил, которые помогут тебе поддерживать вес после похудения и дальше улучшать своё тело: На начальных этапах похудения очень важно считать калории. Поэтому, до того момента, пока ты не научишься примерно понимать, на сколько калорий ты поела, продолжай считать калории. Когда ты будешь интуитивно понимать, сколько калорий в твоих приёмах пищи, можно будет перестать считать калории...