🥑 Перекусы: почему они важны и чем перекусывать на самом деле. Перекусы часто недооценивают — словно это лишь «что-то между делом», типа печеньки схватил и побежал. А вот и нет! Правильные перекусы помогают оставаться бодрым, не объедаться и вообще быть в форме. Сейчас разберёмся, зачем они нужны и что лучше жевать между завтраком, обедом и ужином. Зачем нужны перекусы? 1. Энергия всегда с тобой Представь, между едой проходит часа 4-6. Глюкоза падает, и ты начинаешь клевать носом, злиться на всех и ни на чём не можешь сосредоточиться...