"Как не хотеть сладкого, как перестать есть на ночь, хочется похудеть, но срываюсь постоянно…" - частые комментарии к моим постам в соцсетях. Каждой клетке необходимо питание Что на самом деле происходит? Ваш организм состоит из 100 триллионов клеток, самых маленьких единиц жизни. Да представьте себе, что вы состоите из триллионов живых организмов, 😳 которые слажено работают вместе и каждый из них выполняет свои функции. Каждой клеточке необходимо питание. Если клетка сыта и получила все необходимое - то она здорова и энергична, а значит, здоровы и энергичны вы...

Как перестать есть на ночь — и не мучить себя Вы ложитесь спать с чувством вины, потому что снова съели бутерброд в три часа ночи? Или, может, ваш холодильник после полуночи — как второй дом? Не переживайте. Вы не одни. Миллионы людей каждый вечер проходят через ту же битву: «Я же ужинал! Почему мне опять хочется есть?!» И дело тут не в слабой воле. Дело в том, что мы часто путаем голод с чем угодно, только не с голодом. Это не про еду — это про сигналы тела Когда вы тянитесь к йогурту в 23:47, скорее всего, ваш организм не просит калорий. Он просит внимания. Покоя. Отдыха. Или просто кричит: «Эй, мы устали! Хватит сидеть перед экраном!» Ночное переедание — редко про физический голод...