Простые сложные прогибы или не стоит прогибаться, если не знаешь как. ⠀ Тут я конечно перегнул, прогибаться стоит. Вообще, чем старше мы становимся, тем больше в нашей практике Йоги должно быть прогибов. Иначе, нас ждет горбатая старость. ⠀ Осваивать искусство наклонов назад (прогибов) мы начинаем с самых простых поз. Во первых, сначала нужно создать безопасную работу ног и рук, чтобы поясницу и шею не зажало. Потом мы начинаем укреплять мышцы, отвечающие за прогиб. и вот тут-то мы и сталкиваемся со сложностями...

Надя с Лесей пили чай на кухне и обсуждали новости. — Слышала про Ксюшу? — спросила Леся. — Что опять? — Игорь женится. На другой. Надя чуть не подавилась чаем. — Как женится? А Ксюша? — А что Ксюша? Они же не расписаны. Пожила три года и хватит. Новая моложе, свежее. История повторилась с пугающей точностью. Игорь встретил двадцатичетырехлетнюю Алину на какой-то презентации и потерял голову. Ксюше объявил просто — собирай вещи, переезжай. — Но как же Артем? Он привык! — Твой ребенок, твои проблемы...