Простые сложные прогибы или не стоит прогибаться, если не знаешь как. ⠀ Тут я конечно перегнул, прогибаться стоит. Вообще, чем старше мы становимся, тем больше в нашей практике Йоги должно быть прогибов. Иначе, нас ждет горбатая старость. ⠀ Осваивать искусство наклонов назад (прогибов) мы начинаем с самых простых поз. Во первых, сначала нужно создать безопасную работу ног и рук, чтобы поясницу и шею не зажало. Потом мы начинаем укреплять мышцы, отвечающие за прогиб. и вот тут-то мы и сталкиваемся со сложностями...

Со слов мужа Марине было известно, что у Сергея в последний год его жизни совсем плохо стало со здоровьем, так что за хозяйством присматривать как положено он уже не мог… И сейчас вот, она поняла - тут все осталось, похоже, как было при жизни прежнего хозяина! Возле самого дома, почти до окон доходя, высились горы какого-то хлама, по двору был раскидан мусор, дверца у маленькой постройки, видимо, выполнявшей роль хранилища для всяких инструментов, болталась на одной петле, противно поскрипывая под порывами ветра, а на видневшемся впереди огороде - высился еще прошлогодний бурьян...