Простые сложные прогибы или не стоит прогибаться, если не знаешь как. ⠀ Тут я конечно перегнул, прогибаться стоит. Вообще, чем старше мы становимся, тем больше в нашей практике Йоги должно быть прогибов. Иначе, нас ждет горбатая старость. ⠀ Осваивать искусство наклонов назад (прогибов) мы начинаем с самых простых поз. Во первых, сначала нужно создать безопасную работу ног и рук, чтобы поясницу и шею не зажало. Потом мы начинаем укреплять мышцы, отвечающие за прогиб. и вот тут-то мы и сталкиваемся со сложностями...

"Горька работа, да хлеб сладок", "Не всем везет в жизни, некоторым всю жизнь надо горбатиться" поговорки, которая лично в моей семье произносилась из уст старшего поколения ни раз. Люди жили, чтобы работать...