Испытывать гнев — это нормально и естественно. Нет на земле ни одного человека, который не гневался на кого-то или на что-то. Но вот только мало кто понимает и знает, что гневу нужно давать выход, и главное, чтобы это не было для вас и окружающих опасно и разрушительно. Как это сделать? Возможно, вы замечали за собой, что когда мы себя ругаем и осуждаем за свой гнев, то это еще больше раздражает и выбивает из равновесия. И опять же, мало кто знает, что в первую очередь нужно попробовать найти причину агрессии, признав неприятное чувство...