Как не есть на ночь? Практические советы. 1️⃣ Не голодайте весь день. Чтобы не сорваться вечером, у вас должны быть полноценные завтраки, обеды, ужины и перекусы, а не один йогурт, банан или кофе. Если вы работаете весь день, берите еду с собой. 2️⃣ Составляйте рацион питания на неделю. В воскресенье продумывайте наперед свой рацион, покупайте продукты по списку и делайте основные заготовки. А если у вас будет правильный завтрак от гербалайф то’ Благодаря этому утром, у вас всегда будет готовый за минуту завтрак и коктейльный перекус на работу. Запишись на консультацию и мы разберем твое меню!