КАК НЕ ЕСТЬ ПО НОЧАМ?
Как не есть на ночь? Практические советы. 1️⃣ Не голодайте весь день. Чтобы не сорваться вечером, у вас должны быть полноценные завтраки, обеды, ужины и перекусы, а не один йогурт, банан или кофе. Если вы работаете весь день, берите еду с собой. 2️⃣ Составляйте рацион питания на неделю. В воскресенье продумывайте наперед свой рацион, покупайте продукты по списку и делайте основные заготовки. А если у вас будет правильный завтрак от гербалайф то’ Благодаря этому утром, у вас всегда будет готовый за минуту завтрак и коктейльный перекус на работу. Запишись на консультацию и мы разберем твое меню!
Как не есть на ночь? Практические советы.
Привычка есть по ночам не сулит здоровью ничего хорошего. Полуночные перекусы, особенно если речь идёт о тяжёлой пище, повышают вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, нарушают режим сна и, главное, способствуют ожирению. К счастью, медики могут дать немало полезных советов о том, как перестать есть ночью и привести в порядок свой рацион. Главное — этим рекомендациям следовать. Это несложно. 1. Не голодайте весь день. Чтобы не сорваться вечером, у вас должны быть полноценные завтраки, обеды, ужины и перекусы, а не один йогурт, банан или кофе...