Многие неправильно "настраивают" режим питания и перед сном испытывают сильный голод. О том, как нормализовать пищевые привычки и не переедать вечером, в беседе в "Лентой.ру" рассказали эксперты Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества. Первым делом специалисты советуют обратить внимание на дневной рацион. Если в течение дня человек потребляет недостаточно пищи, вечером организм пытается восполнить пропущенное, так что риск переедания многократно повышается. Не стоит пропускать завтрак или обед...