Вы понятия не имеете, как перестать есть сладкое и сахар? Лучше всего прекратить их прием на ночь. Соблюдайте диету, богатую овощами, фруктами, белком и орехами. Пейте 2 литра воды в день! Позаботьтесь о том, чтобы отказ от сладостей вошел в привычку. Воспользовавшись следующими советами, вы найдете альтернативные заменители и научитесь не есть сладкое! Отказ от сладкого может показаться недостижимым и уж точно очень трудным. Как перестать есть сладкое, когда вокруг столько соблазнов? Оказывается,...

Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...