Многие из нас испытывают сложность в отказе от сладкого. Шоколад, конфеты, пирожные – эти лакомства прочно вошли в нашу жизнь, доставляя удовольствие, но нередко вызывая чувство вины и проблемы со здоровьем. Давайте разберемся, что относится к сладостям, все ли они одинаково вредны, сколько можно потреблять сладкого без вреда и насколько безопасен полный отказ от него. Под "сладким" мы понимаем продукты, содержащие большое количество сахара, фруктозы, глюкозы или других сахаристых веществ. Это не...

Сладкое – это наслаждение, которое многие люди приносят себе каждый день. Однако, оно также может быть причиной проблем со здоровьем и самочувствием. Возникает вопрос: как отучиться есть сладкое? В этой статье мы рассмотрим различные психологические подходы, которые помогут вам справиться с этой привычкой и заменить ее более полезными и продуктивными привычками. Чтобы избавиться от любой негативной привычки, важно осознать ее наличие и определить причины, по которым вы едите сладкое в больших количествах...