Сладкие продукты в некоторых семьях составляют до 50% суточного рациона. Это что за геноцид? Кто поручил истреблять человечество? Сахар - это главный яд в жизни человека. И я это сейчас докажу... Что произойдёт с вами, если вы, накануне тренировки съедите тортик или пирожное? И перед тренировкой сделаете то же самое... У вас будет примерно такое же ощущение, как если бы вы накануне выпили 0,5 л водки. Ваш организм будет отравлен. Вы не сможете тренироваться так, как можете. Вы ничего не сможете...

Многие худеющие, наслушавшись мракобесов из интернета, свято уверены, что сахар есть нельзя. Мол, это белый яд, зло и источник всех проблем. В этой статье я вам предлагаю разобраться, стоит ли реально исключать сахар из своего рациона и избавиться от страха перед данным продуктом. P.S. Данная информация актуальна для людей без сахарного диабета и других заболеваний, при которых врач назначает специальное питание. В первую очередь хочется сказать, что нет однозначно "плохих" и "хороших" продуктов...