Сладкие продукты в некоторых семьях составляют до 50% суточного рациона. Это что за геноцид? Кто поручил истреблять человечество? Сахар - это главный яд в жизни человека. И я это сейчас докажу... Что произойдёт с вами, если вы, накануне тренировки съедите тортик или пирожное? И перед тренировкой сделаете то же самое... У вас будет примерно такое же ощущение, как если бы вы накануне выпили 0,5 л водки. Ваш организм будет отравлен. Вы не сможете тренироваться так, как можете. Вы ничего не сможете...

Отказ от сахара, особенно добавленного в продукты, может принести пользу здоровью, но требует осторожности и постепенности. Полностью исключить сахар из рациона невозможно, так как он содержится в натуральных продуктах — фруктах, овощах, молочных продуктах, яйцах и орехах. Однако сокращение потребления рафинированного сахара и продуктов с его добавлением может улучшить состояние здоровья. rskrf.ru +3Положительные последствия Снижение веса. Сахар содержит пустые калории, а его избыток провоцирует набор веса...