Почти все диеты и рекомендации по организации ежедневного рациона содержат одну знакомую фразу о том, что принимать пищу после 18 часов строго запрещается. Почему сложилось такое мнение? Почему после 18 часов необходимо отказываться от приёма пищи? Следует ли придерживаться такого совета и почему? Как ни странно, но «правило 18 часов», как можно вкратце назвать данную рекомендацию, применяется без каких-либо пояснений: просто решили, что не стоит есть после 18 часов, – значит так и поступаем. Однако следует заметить, что такой режим подойдёт совсем не каждому...